僅適用於RELAX套件（注：探索套件和RELAX套件，由於採樣率和射頻設置的差異，並不互相兼容。）
使用ReLax很簡單，只需將控制器與感測器插入（任何USB接口或者充電器）充電，然後將感測器戴在額頭上，ReLax分數就會顯示在控制器上。您不需要電腦，智慧型手機或下載任何應用程序。
ReLax分數：（LED顯示屏）
- 紅色=肌肉緊張，
- 橙色=強思維活動，
- 綠色=輕思維活動，
- 藍色=平靜和放鬆。
我們的目標是達到盡可能多的綠色和藍色。盡可能放鬆面部肌肉，減少紛亂的思緒。
要將控制器關閉，長按“ - ”按鈕（3秒以上），要將控制器打開，長按“+”按鈕（3秒以上）。
當然，你可以提升ReLax體驗：（1）下載並安裝ReLax APP（包括USB驅動程序），（2）連接ReLax控制器和感測器到您的電腦的USB端口，然後（3）執行。
<ReLax APP的目的是提升你的ReLax體驗 ,它與TRUESENSE探索套件不兼容>
新發布： 更新套件韌體版本; 下載並安裝 FirmwareUpdate
ReLax_v1.01.zip 新的Z-檢視器直覺地捕捉冥想，睡眠以及打瞌睡的事件和變化。
For OSX: Relax_osx_v1.00_20130905.zip
新發布： For Android: opirelax_android_20140403.zip (OPIRELAX.apk 可從 Google Play下載)
新發布： RLA SDK: opirelax_windemosdk__20140124.zip
新發布： ReLaxConsole "AS-IS" relaxconsole_win_v1.00_20140427.zip 使用更穩定的MM上傳程式
新發布： ReLaxConsole "AS-IS" SDK: opirlk_windemosdk__20140128.zip
（請下載在本頁末尾的安裝/卸裝手冊Windows7。）
即時模式：
（1）選擇你的訓練階段（0 =初學階 到10 =先進階），並點擊即時模式，控制器和感測器將自動配置。
（2）然後取出感測器戴上，開始你的練習
（3）上面的窗格顯示腦電圖即時信號。下面窗格中顯示頻譜圖，包含所有的腦電波活動（一段時間後，你會學到如何看這些波）。中間的窗格顯示4色ReLax分數。
我們的目標是達到盡可能多的綠色和藍色。每次練習時間應持續5〜10分鐘，每日1到3次。當你可以更好地控制你的壓力和緊張時，可以增加訓練階段設置。這些練習將被自動記錄下來，以供日後觀看和分析。
練習中的姿勢和活動也可以被即時顯示出來，以幫助管理你的身體姿勢和活動。
隨身攜模式：
隨身攜模式在練習完成後，點擊關閉即時模式後會自動啟用。只需將控制器從USB端口取出，就會開始顯示即時4色ReLax分數。你可以隨身攜帶著控制器，在任何時間，任何地方，你都能知道你的心理壓力水平，並在現實生活情況下管理它。
文件模式：
要查看以前記錄的練習，只需選擇文件模式，瀏覽要查看的文件，點擊文件模式ON。
大家普遍都接受並同意，一個人若是能在身體和精神上可以更輕鬆，就能更平和，更快樂，並且達到身體，心理和精神的健康。
這基本原則很簡單：壓力展現在身 體（肌肉緊張）和精神思維（大腦的活動）層面。通過測量肌肉活動（EMG）和腦思維活動（EEG），我們可以得到我們是否已達到放鬆的好指標。任何面部肌肉若不是 完全放鬆，將會有一個很小但可察覺的肌肉信號特徵，這是相當明顯並可與大腦活動區分的。 經由收緊-鬆弛的程序，深度呼吸或精神集中，每一個臉肌/頭肌都可以完全放鬆，而且肌電圖的信號是小到可忽略的。
在肌肉放鬆後，就可以開始心理練習（如觀看呼吸，靜聲誦經咒語，或其他技術），以減少和停止所有的思維和心理過程，逐步減少超β(γ) 波，β波，並有可能提高α波，甚至放慢α波進入θ波，甚至進入通常與非常深度的放鬆相關的δ波。
